Perimenopause PlanSíntomas de la perimenopausia
¿Qué síntomas acompañan a la perimenopausia, por qué van y vienen, y cuándo deberías ir al médico?
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- 01Por qué tienes síntomas
- 02Los síntomas por área
- 03¿Cuándo ir al médico?
- 04Lleva un registro de tus síntomas
Lo que conseguirás
- Los síntomas por área
- ¿Cuándo ir al médico?
Por qué tienes síntomas
En la perimenopausia, tus ovarios producen hormonas de forma menos regular. Los estrógenos fluctúan mucho, a veces más altos y a veces más bajos de lo habitual, y la progesterona baja. Esas fluctuaciones explican por qué los síntomas van y vienen y pueden cambiar de un mes a otro.
Los síntomas por área
Hay muchos síntomas posibles, pero no los tendrás todos. La mayoría de las mujeres tiene algunos, con intensidad variable. Estos son los más frecuentes.
Ciclo
Tu ciclo se acorta o se alarga, la regla es más abundante o más ligera, y a veces se salta un mes. Suele ser la primera señal.
Sofocos y sudores nocturnos
Calor repentino, sudor y la cara enrojecida, de día o de noche. Un sofoco suele durar unos minutos. También pueden aparecer palpitaciones.
Sueño
Te cuesta más dormirte, te despiertas más a menudo o demasiado temprano, incluso en noches sin sudores.
Estado de ánimo
Cambios de humor, irritabilidad, ansiedad o tristeza, a veces sin un motivo claro.
Concentración y memoria
Olvidos, dificultad para concentrarte y palabras que no te salen. También se llama niebla mental.
Cuerpo
Cansancio, dolor en articulaciones y músculos, pechos sensibles, más facilidad para ganar peso en la tripa, piel o vagina secas, menos deseo sexual y más ganas de orinar.
¿Cuándo ir al médico?
Muchos síntomas forman parte de esta etapa, pero algunos conviene revisarlos siempre. Pide cita si tienes:
- sangrado cuando llevas un año sin regla;
- sangrado muy abundante o prolongado, o sangrado entre reglas o después de tener relaciones;
- síntomas o falta de regla antes de los 40 años;
- tristeza o ansiedad que no se pasa; si tienes pensamientos de hacerte daño, busca ayuda el mismo día;
- síntomas que afectan tanto a tu sueño, tu trabajo o tus relaciones que tu día a día se resiente.
Lleva un registro de tus síntomas
Como los síntomas van y vienen, ayuda anotarlos unas semanas junto a tu ciclo y tu sueño. Así ves cuáles pesan más y tienes algo concreto que comentar con tu médico. El test gratuito te da una primera visión por área.