Perimenopause PlanSymptome der Wechseljahre
Welche Beschwerden gehören zur Perimenopause, warum kommen und gehen sie, und wann gehst du zur Ärztin oder zum Arzt?
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- 01Warum du Beschwerden bekommst
- 02Die Beschwerden nach Bereich
- 03Wann zur Ärztin oder zum Arzt?
- 04Deine Beschwerden festhalten
Was du bekommst
- Die Beschwerden nach Bereich
- Wann zur Ärztin oder zum Arzt?
Warum du Beschwerden bekommst
In der Perimenopause bilden deine Eierstöcke Hormone weniger regelmäßig. Östrogen schwankt stark, mal höher, mal niedriger als gewohnt, und Progesteron sinkt. Gerade diese Schwankungen erklären, warum Beschwerden kommen und gehen und sich von Monat zu Monat unterscheiden können.
Die Beschwerden nach Bereich
Es gibt viele mögliche Beschwerden, aber du wirst nicht alle haben. Die meisten Frauen haben einige davon, unterschiedlich stark. Das sind die häufigsten.
Zyklus
Dein Zyklus wird kürzer oder länger, deine Periode stärker oder schwächer, und manchmal fällt ein Monat aus. Das ist oft das erste Zeichen.
Hitzewallungen und Nachtschweiß
Plötzliche Wärme, Schwitzen und ein rotes Gesicht, tagsüber oder nachts. Eine Hitzewallung dauert meist ein paar Minuten. Auch Herzklopfen kommt vor.
Schlaf
Schwerer einschlafen, öfter aufwachen oder zu früh wach sein, auch in Nächten ohne Nachtschweiß.
Stimmung
Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angst oder Niedergeschlagenheit, manchmal ohne erkennbaren Grund.
Konzentration und Gedächtnis
Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme und Wörter, die dir nicht einfallen. Das nennt man auch Brain Fog.
Körper
Müdigkeit, schmerzende Gelenke und Muskeln, empfindliche Brüste, leichtere Gewichtszunahme am Bauch, trockene Haut oder Scheidentrockenheit, weniger Lust auf Sex und häufigerer Harndrang.
Wann zur Ärztin oder zum Arzt?
Viele Beschwerden gehören zu dieser Phase, aber manche solltest du immer abklären lassen. Vereinbare einen Termin bei:
- Blutungen, obwohl du seit einem Jahr keine Periode mehr hattest;
- sehr starken oder langen Blutungen, Zwischenblutungen oder Blutungen nach dem Sex;
- Beschwerden oder ausbleibender Periode vor deinem 40. Lebensjahr;
- Niedergeschlagenheit oder Angst, die nicht vergeht; hast du Gedanken, dir etwas anzutun, hol dir noch am selben Tag Hilfe;
- Beschwerden, die Schlaf, Arbeit oder Beziehungen so belasten, dass dein Alltag darunter leidet.
Deine Beschwerden festhalten
Weil Beschwerden kommen und gehen, hilft es, sie ein paar Wochen neben Zyklus und Schlaf festzuhalten. So siehst du, welche am meisten wiegen, und hast etwas Konkretes für das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Der kostenlose Selbsttest gibt dir einen ersten Überblick nach Bereich.