Perimenopause Plan
Conoscenze · capitolo 08
Intimità, libido e salute vaginale
Calo del desiderio, dolore durante i rapporti, secchezza vaginale, perdite di urina e sintomi del pavimento pelvico possono comparire durante la perimenopausa. Questa pagina li nomina in modo calmo e pratico, senza vergogna.
In questa pagina
6 lettura min
Ciò che otterrà
- Questi sintomi avvengono e meritano attenzione calma, non vergogna.
- Dolore, sanguinamento o infezioni urinarie ricorrenti sono motivi per chiedere supporto.
- Il pavimento pelvico a volte ha bisogno di forza e talvolta di relax.
Queste informazioni sono educative e non sostituiscono un parere professionale. Parla di dolore, sanguinamento, infezioni urinarie ricorrenti, perdite di urina o secchezza persistente con medico di base, ginecologa o fisioterapista del pavimento pelvico.
Di cosa si tratta?
Intimità e salute vaginale riguardano più del sesso. Tessuti vaginali, vescica, uretra, pavimento pelvico, sonno, stress, contesto relazionale e farmaci possono influenzare comfort, desiderio e fiducia nel corpo.
Perché può cambiare?
Livelli di estrogeni fluttuanti o più bassi possono rendere le mucose più secche e sensibili. Stanchezza, stress, aspettativa del dolore e tensione del pavimento pelvico possono influenzare anche libido e comfort. Non è un fallimento personale o della relazione.
Cosa può cambiare?
Desiderio ridotto
Il desiderio può sentirsi meno spontaneo o bisogno di più tempo. Povero sonno, stress, dolore o fluttuazioni ormonali possono tutti giocare un ruolo.
Dolore durante il sesso
Dolore, bruciare o una sensazione stretta con penetrazione può accadere. La memorizzazione o il pausing ha senso; il dolore non è qualcosa da spingere.
Secchezza vaginale
Secchezza, prurito, dolore o irritazione possono essere collegati al cambiamento del tessuto. Può anche essere evidente al di fuori del sesso.
Urine e vescica
Urinare più spesso, urgenza forte, perdite di urina o infezioni urinarie ricorrenti sono sintomi da prendere sul serio e discutere.
pavimento pelvico
Il pavimento pelvico può diventare più debole, ma può anche reagire con troppa tensione. Entrambi possono influenzare perdite, pressione e dolore.
Cosa puoi esplorare?
Intimità senza pressione
Fai spazio a contatto, coccole, massaggio o vicinanza senza un obiettivo. Può sostenere la connessione senza pressione da prestazione.
Lubrificante, idratante o trattamento
Il lubrificante riduce l'attrito durante i rapporti. Un idratante vaginale è pensato per la secchezza persistente. Se i disturbi persistono, discuti per esempio gli estrogeni vaginali locali. In caso di una storia di tumore ormono-sensibile, è importante una valutazione personale con il curante.
Prodotti delicati
La vagina non ha bisogno di essere pulita internamente. Evita docce vaginali e prodotti profumati. Lava delicatamente la parte esterna con acqua se ti fa stare bene; prurito o dolore persistenti richiedono una valutazione.
Parlare dei segnali della vescica
Nota quando tornano perdite, urgenza o infezioni urinarie. Questo rende più concreta la conversazione con medico o fisioterapista del pavimento pelvico.
Rilassare e allenare
Il rafforzamento può aiutare con perdite; con dolore o tensione, imparare a rilassarsi è spesso altrettanto importante.
Esercizi
Quando cercare aiuto
- 1Sanguinamento dopo i rapporti, tra le mestruazioni o dopo la menopausa
- 2Dolore, secchezza o irritazione persistenti
- 3Cistiti ricorrenti, dolore quando urini o perdite di urina
Basato su
Il comfort richiede a volte rilassamento, a volte trattamento
Le perdite di urina, il dolore, la secchezza e l'urgenza intensa non sono un unico problema. Contrarre sempre più forte non è quindi la soluzione per tutte.
In caso di secchezza vaginale puoi parlare delle opzioni di trattamento locale; in caso di dolore, sanguinamento o infezioni ricorrenti è importante una valutazione.
Prossimo passo
Annota cosa noti e quando accade. Parlane con il tuo medico di famiglia o con il tuo fisioterapista del pavimento pelvico.
Fonti
- Linee guida sui disturbi del pavimento pelvico, le perdite di urina e i disturbi vaginali.
- Linea guida NICE NG23 sulla diagnosi e il trattamento della menopausa. (si apre in una nuova scheda)
- ISSalute (Istituto Superiore di Sanità) — informazioni sulla menopausa. (si apre in una nuova scheda)