Riprendere il controllo di il tuo perimenopausa
Il tuo coach IA impara sonno, nutrizione, segnali ormonali ed energia, così il passo successivo può essere più chiaro.
7 giorni di Premium gratis · Nessun pagamento richiesto · Funzioni di base gratis dopoFai prima il test della perimenopausaOppure provala prima come ospite — senza account.
Oggi
Il tuo coach quotidiano ti mostra ciò che conta di più oggi in base alla tua stagione e alla giornata.
Scopri come funziona l’app
Il tuo corpo sta cambiando. Non e' questo il problema.
Il problema e' che nessuno ti dice cosa sta succedendo.
Fino ad ora.
“Pensavo fosse solo stress. Questa app mi ha mostrato che sono i miei ormoni. E quello che posso fare.”
Marloes, 45
“Dopo alcune settimane, il coach mi ha aiutata a notare quali pasti sembravano adattarsi meglio alla mia giornata.”
Judith, 49
“Adoro come si adatta al mio ciclo. Un'altra cosa da capire da sola.”
Linda, 42
Un allenatore che aiuta a vedere gli schemi
Il tuo coach AI mette in relazione sonno, nutrizione, ormoni e movimento. Con più registrazioni, i consigli possono usare più contesto.
Dossier vivente
Segnali che il tuo coach può usare
Cresce con te
Le tue registrazioni possono iniziare a mostrare segnali su sonno ed energia.
Mostra quali alimenti sembrano adattarsi ai tuoi schemi e quali forse meno.
Aiuta a notare prima gli schemi, così pianificare può essere più semplice.
Prova Premium gratis per 7 giorni. Dopo puoi continuare a usare le funzioni di base gratuitamente.
Inizia la prova gratuitaCos'è il perimenopausa?
La perimenopausa è il periodo di transizione che porta alla menopausa. Questa fase può iniziare in alcune donne già intorno ai 30 anni, ma in genere inizia tra i 40 e i 45 anni. La perimenopausa può durare da 4 a 10 anni.
Durante la perimenopausa, gli schemi ormonali possono cambiare. Soprattutto estrogeni e progesterone possono variare, facendo reagire il corpo in modo diverso dal solito.
Questi cambiamenti possono collegarsi a mestruazioni irregolari, vampate, problemi di sonno, cambiamenti dell umore, variazioni di peso o difficoltà di concentrazione. Con più chiarezza puoi riconoscere gli schemi e parlare meglio di ciò di cui hai bisogno.
Che cosa può fluttuare?
Nessuna curva fissa per età: ormoni e sintomi variano da persona a persona.
Estrogeno
Può sentirsi diversa da ciclo a ciclo o da periodo a periodo; i sintomi non indicano automaticamente un valore esatto.
Progesterone
Può collegarsi a sonno, calma e ritmo del ciclo, ma lo schema varia da persona a persona.
Il tuo contesto
Stress, recupero, farmaci, salute e fase di vita possono influenzare ciò che noti.
Usalo per riconoscere, non per prevedere.
Quali sintomi possono comparire?
I sintomi variano molto da persona a persona. Alcune donne notano poco, altre cercano un supporto in più. Questi sono segnali spesso citati:
può comparire
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può comparire
può comparire
può comparire
può comparire
può comparire
può comparire
* Usa questa panoramica per riconoscere, non come diagnosi o previsione.
Schema di un andamento regolare
Due linee illustrate mostrano un andamento regolare. Non è una misurazione.
Schema delle fluttuazioni
Due linee illustrate mostrano che gli andamenti possono fluttuare. Non è una misurazione.
Schema di andamenti variabili
Tre linee illustrate mostrano andamenti diversi nelle varie fasi. Non è una misurazione.
Vivere in armonia con il vostro ciclo
Scoprite cosa aspettarvi nei prossimi giorni e ottimizzate il vostro lavoro, esercizio fisico e nutrizione per fase del ciclo. La nostra app ti dà consigli giornalieri personalizzati.
Inverno
Mestruazioni · Giorno 1-5
Primavera
Fase follicolare · Giorno 6-12
Estate
Ovulazione · Giorno 13-16
autunno
Fase luteale · Giorno 17-28
Tutto quello che ti serve, in un'app
Dall'intelligenza artificiale al monitoraggio ormonale. Progettato specificamente per perimenopause.
Coach IA personale
Offre indicazioni quotidiane su energia, movimento, lavoro e nutrizione, collegate alla fase del ciclo. Con più registrazioni, i consigli possono basarsi meglio sui tuoi schemi.
Sincronizzazione del ciclo
Il calendario ciclistico mostra fasi di estate, autunno, inverno e primavera a colpo d'occhio. Log giornaliero e vedere i modelli emergere nel tempo.
Punteggio del profilo alimentare
Registra un pasto e vedi subito come si adatta alla fase del ciclo, all'energia e agli obiettivi nutrizionali. L'IA riconosce gli ingredienti e dà feedback concreto.
Sonno e recupero
Controlla il tuo punteggio del sonno e il livello di stress. Vedi le tendenze su 7 o 14 giorni e capisci quando il recupero è sufficiente.
Coach del movimento
Intensità adattata alla fase di recupero e ciclo. Con il contesto sui passi, calorie attive e sessioni di allenamento.
“Il coach IA mi ha aiutata a vedere un ritmo del sonno che mi era sfuggito. Nei giorni difficili ho un passo successivo più chiaro.”
Annemarie, 47
“Finalmente un'app che prende sul serio la perimenopausa. I consigli sono abbastanza concreti da provare nella mia settimana.”
Sandra, 44
“Uso lo scanner ogni giorno. Mi aiuta a vedere quali alimenti si adattano ai miei schemi.”
Monique, 51
Tracciare cosa davvero importante
Da ormoni al glucosio a dati indossabili. Tutti i vostri biomarcatori in un posto, collegati al vostro allenatore AI.
Ormoni Mira
Tracciare LH, estrogeni, progesterone e FSH. Capire il vostro modello di ormone unico nel tempo.
Monitoraggio del glucosio
Guarda cosa vedi intorno ai pasti, quali circostanze contano e cosa vuoi provare in modo diverso.
Indossabili
Collega il tuo Garmin o il tuo anello Oura. Sincronizzazione automatica di sonno, HRV, passi e dati di stress.
Consiglio personale con contesto IA protetto
Il tuo coach riceve solo il contesto necessario per la tua domanda o analisi, dopo il tuo consenso. I dati diretti dell'account come nome, email, foto, dati di pagamento e posizione esatta vengono limitati o rimossi quando possibile; testo libero e log recenti vengono prima ripuliti.
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Inserisci i tuoi dati. Tutto è crittografato e memorizzato sul nostro server UE.
L'app si prepara
L’app prepara un pacchetto di contesto minimo: valori arrotondati, log recenti rilevanti e testo ripulito quando serve per la tua domanda. I dati diretti dell'account vengono rimossi quando possibile.
Il tuo allenatore analizza
L'app chiede consiglio al tuo coach personale (Scaleway, UE). Non hai contatti diretti con il provider IA; la richiesta passa dal nostro server.
Consulenza all'app
La risposta torna al nostro server, mai direttamente a te. Il trattamento del provider è limitato alla richiesta IA; il contesto di chat o coach può essere salvato cifrato nel tuo account per continuità.
Leggi il tuo consiglio
Apri l’app e leggi il tuo consiglio personale. I risultati rilevanti possono essere salvati cifrati nel tuo account così il coach mantiene il contesto.
Questo è ciò con cui il tuo allenatore lavora
Un'istantanea dei tuoi dati giornalieri. Salvata cifrata e limitata a ciò che serve al coach.
{}
"profilo": "femmina, 45-50",
"cycle day": 14,
"sleep": "7.5 ore, buona qualità",
"energy level": 7,
"sintomi": ["headache", "hot flashs"],
"nutrition score": "8/10",
"ormones": {
"LH": "normale",
"progesterone": "rising"
#
#Questi dati vengono archiviati cifrati. Il provider IA elabora solo l'input necessario; il contesto rilevante può restare cifrato nel tuo account.
Misure per la privacy
Archiviazione cifrata
I tuoi dati vengono archiviati cifrati sul nostro server.
Controllo accessi
I dati dell'account sono separati per utente e accessibili solo tramite l'app e il trattamento sicuro necessario.
Elaborazione limitata del provider
Il provider IA elabora solo la richiesta. Il contesto di chat o coach può essere salvato cifrato nel tuo account per continuità.
Server UE
Le richieste IA passano da un provider UE; i dati dell'app sono ospitati su server UE sicuri.
Come funziona
Ottenere il controllo del perimenopause in tre semplici passi
Creare un account
Inizia il tuo processo gratuito di 7 giorni. Compila il tuo profilo con i dati del ciclo e le preferenze per la salute.
Accedi ogni giorno
Aggiungi facilmente i tuoi pasti con le foto, registra il sonno, i sintomi e il movimento. Ci vogliono solo pochi minuti al giorno.
Ricevi consigli personali
Il coach aiuta a riconoscere schemi nei tuoi dati e li traduce in prossimi passi realistici.
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I tuoi dati vengono archiviati in modo sicuro secondo la normativa europea sulla privacy
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Non venduti né usati per pubblicità
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Sviluppata da una medica di base e terapeuta ormonale, con comprensione della perimenopausa
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